¿Sabes qué es el colesterol y por qué es tan importante para tu salud? El colesterol es una sustancia grasa que está alojada en diferentes partes del organismo, y tiene como misión formar parte de las membranas celulares, así como cumplir una labor en la producción de hormonas y vitamina D, así como facilitar la digestión de las grasas.
No obstante, el todo en el colesterol es positivo, existen, dos tipos, uno llamado HDL, que vendrías siendo el colesterol bueno, y el LDL, o colesterol malo, del cual debemos cuidarnos mucho, ya que al acumularse puede significar la presencia de enfermedades cardiovasculares.
Es por esto la importancia de mantenerlo en niveles adecuados, evitar que se aglomere en los vasos sanguíneos y se disparen las alarmas. ¿Quieres saber cómo lograrlo? Sigue leyendo y descubre las causas, la prevención y el tratamiento del colesterol alto que Mejora tu Dolor trae para ti.
¿Cuáles son las causas de que aumente el colesterol?
Conoce algunas de las causas más comunes que pueden alterar los niveles normales de colesterol en la sangre.
Hábitos alimenticios poco saludables
El comer grasas saturadas, como algunas carnes, alimentos procesados, horneados o fritos, así como lácteos y chocolates, pueden influir en la subida del colesterol.
Falta de actividad física
El sedentarismo es uno de los aliados más peligrosos de esta enfermedad, la falta de actividad física minimiza el HDL, es decir, el colesterol bueno, disminuyendo la posibilidad eliminar la presencia del colesterol cuando está en exceso en la sangre.
El Tabaquismo
Quienes tienes hábitos de fumar pueden padecer de una disminución de HDL, en especial en el género femenino.
El estrés
Llevar una vida con mucho estrés puede conllevar a que suban los niveles de algunas hormonas, como los corticosteroides, esto hace que se produzca colesterol más de lo debido.
Consumo de alcohol en exceso
Beber más de la cuenta, también puede generar un aumento del colesterol, esto puede afectar tanto a hombres, como a mujeres.
Genética
La genética puede influir en la presencia de anomalías en el colesterol, en algunos casos los genes que se heredan de los padres terminan por influir negativamente en la estabilidad del colesterol, es por esto que es importante revisar el historial familiar y visualizar con la ayuda de expertos las soluciones.
¿Cómo combatir el colesterol alto?
Existen varias opciones de tratamiento para el colesterol alto, muchas de estas opciones incluyen cambios en el estilo de vida antes mencionados. Los cambios en las formas como una persona lleva su vida consisten en seguir una dieta baja en grasas saturadas, aumentar el consumo de fibra, frutas y verduras, controlar el peso, hacer actividad física regular y dejar de fumar.
De llegar a requerirse la prescripción de expertos en la salud, lo más probable es que se indique medicamentos para la reducción del colesterol malo, los triglicéridos y aumento del colesterol bueno.
El tipo de medicamento y la dosis dependerá de los niveles de colesterol que registre el paciente, así como el riesgo de enfermedad cardíaca y otros factores individuales que se deben tomar en cuenta.
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